밝은빛 태극권

타이치스틱 피트니스는..

인체를 바르게 하고 전신에 활력을 불어 넣는 간편하고 효과적인 운동법입니다.

인체공학적으로 설계된 타이치스틱은 인체의 근골이 유기적으로 연결되도록 합니다.

태극권의 음양원리와 도인법의 삼합작용/호흡법을 결합하여 수련효과를 극대화 합니다.

태극검과 태극창의 회전법과 변환법을 적용하여 팔.다리의 근육과 관절을 입체적으로 풀어줍니다.

두명이 함께 하는 수련법이 포함되어 있어 함께 즐길 수 있는 사교적인 성격의 수련법입니다.

목적
1. 효과적으로 전신의 관절과 근육을 풀고 불균형을 해소한다.
2. 깊은 이완감을 체험한다.
3. 생체 에너지가 활성화 되어 활력을 되찾는다.
방법
1. 타이치스틱 피트니스의 다양한 조합법과 호흡을 결합하여 전신을 늘인다.
2. 다양한 각도의 회전법으로 관절을 회전한다.
3. 상대와 함께 타이치스틱을 잡고 다양한 움직임을 행한다.
효과
1. 사오십견, 척추측만, 심폐질환에 탁월한 효과.
2. 전신이완과 스트레스 해소
특징
1. 도구의 활용으로 쉽고 재미있다.
2. 수련 효과가 빠르다.
3. 누구나 할 수 있으며 단계별 수련이 가능하다.

단계별 타이치스틱 피트니스

기본과정

고급과정

타이치스틱 피트니스 지도자 과정

실기

타이치스틱 피트니스 동작 전체 / 타이치스틱의 활용법 / 동작의 방(方, 정확한 각도) 찾기 / 지도자 특별 훈련

이론

인체의 구조 / 인체와 음양 / 수련시 안전 관리법 / 타이치스틱 피트니스 지도론

타이치스틱 프로그램 각 과정 및 지도자 과정은 별도 공지됩니다.